Massage Sportif Performance, récupération et prévention des blessures
Aussi appelé Deep Tissue ou bien Suédois.
Le massage sportif est un soin ciblé, puissant et précis, destiné à optimiser la récupération musculaire, améliorer la mobilité et prévenir les douleurs liées à l'effort. Que vous soyez sportif amateur, passionné de fitness, danseur ou athlète confirmé, ce massage est un allié incontournable de votre pratique physique.
Formée à cette technique adaptée, je vous propose un soin sur-mesure, avant ou après l'effort, pour booster vos performances et prendre soin de votre corps.
Qu'est-ce qu'un massage sportif?
Le massage sportif est une technique manuelle profonde et rythmée, qui cible les muscles les plus sollicités selon votre discipline. Il peut être tonifiant avant l'effort ou relaxant et détoxifiant après l'entraînement.
J'utilise des manoeuvres efficaces pour :
- Détendre les tensions et contractures musculaires
- Relancer la circulation sanguine et lymphatique
- Favoriser l'oxygénation des tissus
- Eviter les courbatures et les blessures
Chaque séance est adaptée à votre pratique, vos douleurs, vos objectifs et votre niveau.
Les bienfaits du massage sportif
- Accélération de la récupération musculaire
- Réduction des courbatures, tensions et crampes
- Préparation physique avant un événement
- Soulagement des douleurs chroniques ou récurrentes
- Prévention des blessures liées à la répétition ou au surmenage
Pour qui?
Le massage sportif s'adresse aux :
- Sportifs réguliers ou professionnels
- Personnes reprenant une activité physique
- Pratiquants de disciplines intenses (crossfit, course, danse, musculation...)
- Personnes appréciant les massages profonds
Contre-indications
Ce soin est contre-indiqué en cas de :
- Lésion musculaire ou tendineuse aiguë
- Inflammation locale ou infection
- Phlébite ou troubles circulatoires graves
- Fièvre ou maladie en cours
- Fracture ou chirurgie récente (avis médical requis)
Un entretien en début de séance permet d'adapter l'intensité et les zones de travail selon votre état.
Mon approche du massage sportif
Précision, efficacité et écoute : je m'appuie sur ma maîtrise du corps et des techniques de massage pour vous proposer un massage ciblé, profond mais respectueux, qui s'intègre parfaitement à votre rythme de vie actif.
Récupérer mieux, bougez plus librement, préservez votre corps.
Réservez votre massage sportif pour performer sans douleur et en toute sécurité.
Tarif :
90 minutes - 100 euros